ماذا ستتعلم؟
كيف تتعرّف على أنماط التعلّق العاطفي في حياتك.
الفرق بين الحب الصحي والتعلّق المؤذي.
خطوات عملية لفك التعلّق دون الإضرار بالعلاقة أو النفس.
أدوات ذهنية ووعيوية لتحرير نفسك من روابط تُقيدك.
كيفية إعادة بناء علاقاتك على أسس الاحترام، المودة، والاستقلال العاطفي.
استراتيجيات لاستعادة تركيزك على أهدافك وحياتك الشخصية.
عن هذا الفصل
حرّر نفسك من العلاقات التي تُعيقك… وابدأ مرحلة جديدة من التوازن
هل تجد نفسك عالقًا في علاقة تُشتّتك عن أهدافك؟
هل تُرهقك مشاعر التعلّق التي تُؤثر على حياتك النفسية والعاطفية؟
هذه الدورة تمنحك الأدوات العملية والنفسية للتعامل مع التعلّق السلبي، وتساعدك على بناء علاقات صحية تقوم على الحب الحقيقي، والتفاهم، والمودة، دون التورط في روابط مؤذية أو مُقيدة.
محتوى الدورة:
- شرح مفصّل لأنواع التعلّق والعلاقات.
- تدريبات عملية لفك الروابط العاطفية السلبية.
- خطوات لإعادة توجيه المشاعر نحو الذات والهدف.
- كيفية التعامل مع الذكريات والمحفزات العاطفية.
- أدوات ذهنية لبناء علاقات أكثر وعيًا واتزانًا.
