ماذا ستتعلم؟
كيف ترصد القيود الخفية التي تؤثر على حياتك اليومية.
مهارات تفكيك المخاوف القديمة والتخلص من التردد.
أدوات تعزز من وعيك لحظة المواجهة أو القرار.
تمرينات ذهنية وجسدية لبناء الثقة والحرية الداخلية.
عن هذا الفصل
الحرية تبدأ من الداخل... تحرّر لتتقدم
التحرر من القيود الذهنية والعاطفية هو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر وعيًا وثباتًا. في هذه الدورة، ستكتشف كيف أن القيود التي تعيقك موجودة في داخلك أكثر من محيطك، وستتعلّم كيف تواجهها وتتجاوزها لتصنع واقعًا جديدًا أكثر اتزانًا وجرأة.
📝 وصف الدورة:
هل تشعر بأن هناك ما يمنعك من التعبير، النجاح، أو التقدّم؟
هل تخشى من اتخاذ خطوات جريئة بسبب الخوف أو القيد الذهني؟
دورة "حرر نفسك من القيود" تقدم لك تقنيات عملية لفهم القيود النفسية التي تكبّلك، وتحرير نفسك منها بوعي وتمرين ذاتي، لتصل إلى حالة من الحرية الداخلية، الاستقرار العاطفي، والقدرة على التعامل مع المواقف اليومية بثقة.
🎯 أهداف الدورة:
- التعرف على أنواع القيود الذهنية والعاطفية والسلوكية.
- تنمية القدرة على رصد ردود الفعل المرتبطة بالقيود.
- اكتساب مهارات التحرر من القيود المؤجلة أو المتراكمة.
- رفع مستوى الجرأة والتعبير عن الذات بثقة.
- التحرر من المخاوف الفورية المرتبطة بالماضي أو التوقعات.
📚 محتوى الدورة:
- فن التحرر من القيود: المفهوم، المبادئ، والأهمية.
- ما هي القيود التي تؤثر عليك؟ (داخلية - اجتماعية - عاطفية)
- كيف تتعرف على القيود؟ إشارات ذهنية وسلوكية تفضحها.
- كيف تحدد ردة فعلك تجاه القيود؟
- ماذا تفعل لمواجهتها؟ استراتيجيات التحوّل والتعامل الفوري.
- أهمية التخلص من قيودك: كيف يغيّر ذلك علاقاتك وحياتك.
- تعرف على الحرية والجرأة: خطوات تدريجية لبناء الشجاعة.
- التخلص من مخاوفك فورًا: أدوات عملية لوقف القلق والتردد.
