ماذا ستتعلم؟
كيف تفرّق بين ما يستحق اهتمامك وما لا يستحق.
مهارة التخلي الواعي عن الأفكار والمواقف المرهِقة.
أدوات لتحويل الضغوط إلى طاقة هادئة وموجهة.
القدرة على استعادة توازنك بسرعة دون تأثر دائم.
عن هذا الفصل
تحرر من الضغوط… واستعد طاقتك وراحتك النفسية
هل تشعر بأن الضغوط تغمر حياتك وتمنعك من الاستمتاع بلحظاتك؟
هل تتأثر بأبسط التصرفات وتفقد تركيزك وسلامك الداخلي؟
فن اللامبالاة ليس تجاهلًا… بل وعي عميق يحرّرك من المبالغة في ردة الفعل ويمنحك سيطرة ذهنية وعاطفية راقية على حياتك.
📝 وصف الدورة:
هذه الدورة تمنحك تجربة فكرية وعملية للتحرر من قيود التفاعل الزائد مع الظروف والمواقف.
من خلال تمارين عقلية وذهنية مركزة، ستتعلّم كيف تستعيد سيطرتك على مشاعرك، وتعيش براحة داخلية مهما كانت التحديات الخارجية.
فن اللامبالاة هو طريقك إلى الحرية النفسية، والسلام الذهني، والعودة للتركيز على ما يهمك فعلاً.
🎯 أهداف الدورة:
- التحرر من التعلّق بالمواقف والضغوط الخارجية.
- التخلص من إرث الماضي وتأثيره على الحاضر.
- تنمية قدرة عقلية على فلترة المشاعر والمحفزات السلبية.
- تدريب النفس على التجاوز وعدم التورط في ما لا يستحق.
- بناء هوية مستقلة ومتزنة قادرة على التواصل دون استنزاف.
- تعزيز مفهوم الاستقلال الداخلي والرؤية الذاتية المتفردة.
📚 محتوى الدورة:
- فهم الضغوط الداخلية وأثرها عليك فقط وليس على الآخرين.
- مسائل ذهنية بإمكانك التخلص منها بمجرد الوعي بها.
- تحرر من الماضي المتراكم في عقلك… ليس له مكان في الحاضر.
- تعرف على القيم التي تستنزفك داخليًا، وقم بتغييرها.
- حدد أولوياتك بناءً على راحتك النفسية، لا توقعات الآخرين.
- وصف نفسك كشخص متزن مستقل يتفاعل بوعي مع العالم.
- التدريب على التعبير عن رؤيتك الداخلية بثقة واستقلالية.
- ممارسة ذهنية لفصل نفسك عن تأثير المواقف اليومية.
- الآن… فلتر كل ما مضى وركّز على صحتك النفسية والذهنية.
